The Ultimate Guide To gebelik egzersiz
Tevellüt sırasındaki kasılmalar sırasında uygulayabileceğiniz eksiksiz bir anahtartır. şayet şuurlu olarak dem hileıp verirsek hun basıncımız ve kalp ritmimizi parasempatik/rahatlama modunda tutabiliriz. Ihmal etmeyin! sakin, rahatlamış bir ana, sakin bir çağa demektir.Egzersizi yavaş yavaş azaltarak bitirmeniz bile tekrar nabı